Teljes kiőrlésű gabonák
Hengerelt zabpehely, kovászos rozskenyér, barna rizs és árpagyöngy.
A finomított fehér liszt helyett Ferenc a teljes szemet tartalmazó gabonákra támaszkodik. A gabonaszem héjában és csírájában található a B-vitaminok és a rostanyagok döntő része.
HOGYAN HASZNÁLD?
Reggelire kásának főzve, köretként szaftos ételek mellé, vagy ropogós kovászos kenyérként.
MIVEL PÁROSÍTSD?
Hüvelyesek, halak, zöldségek, natúr kefir.
KIPRÓBÁLT RECEPTÖTLET
Finomszemű zabkása bogyós gyümölcsökkel (Recept 05).
Egyszerű, tápláló házi fogás, amelyben ez az alapanyag a fõszereplõ.
RECEPTEK BÖNGÉSZÉSE →