ÚTMUTATÓ
•
4 perc olvasás
Milyen egyszerű reggelit készíthetünk?
Ötletek a gyors, mégis teljes értékű reggelihez, ami nem édes pékáru és nem feldolgozott felvágott.
A tipikus reggeli sok háztartásban még mindig fehér péksüteményből és adalékanyagokkal teli felvágottakból áll, amelyek után már tíz órakor ránk tör a fáradtság.
Váltsunk olyan fogásokra, amelyekben fehérje, jó zsiradék és rost van: egy meleg zabkása dióval és almával, egy kéttojásos rántotta rengeteg snidlinggel és petrezselyemmel, vagy egy tál sűrű natúr görög joghurt bogyós gyümölccsel.
Ezek elkészítése 5-10 percnél nem vesz több időt igénybe, mégis megalapozzák a délelőtti vitalitást.
A lényeg egy mondatban
„A jó ételhez nem sok pénz kell, hanem odafigyelés és tisztelet az alapanyagok iránt.”